総合格闘家が完全プロデュースして話題になっているのが「マーチンアップ」というサプリ。
このような人達に人気のサプリですが、「手軽に飲めるから継続しやすい」「脂肪が燃えているのを感じやすい」など良い口コミも結構あります。
それでもやはり、
- マーチンアップで本当に痩せることができるの？
- 食事制限やトレーニングで体重が中々落ちないけど、マーチンアップを使ったら体型に変化は出るのかな…。
このように足踏みしている方もいると思います。
そこで今回は、ダイエットに効果的と言われるサプリは色々ありますが、マーチンアップにダイエットや痩せる効果はあるのか？ということをまとめていきますね！
目次
マーチンアップは痩せる？痩せない？配合成分を調査
まずはマーチンアップにはどんな成分が配合されているか紹介していきます。
成分1：HMBca
マーチンアップに配合されている成分の1つ目は「HMB」です。
筋トレを行う時に、鉄板の栄養素と言えばプロテインですよね。
このプロテインを分解・代謝したものがHMBで、筋肉を作り、筋肉を守る役割があります。
HMBは、
たんぱく質⇒ペプチド⇒アミノ酸⇒ロイシン⇒HMB
上記のように、たんぱく質が細かく分解され、ロイシンが代謝された物がHMBになるんです。
つまり、タンパク質やペプチドを摂取するよりも、HMB単体を摂取した方が吸収の効率もよく、筋肉のもととなる成分を多く摂ることができます。
成分2：クレアチン
マーチンアップに配合されている成分の2つ目は「クレアチン」です。
筋肉の合成を助けたり、疲労の減少を助ける効果があるとされているので、クレアチンはトレーニングやボディメイクには欠かせない成分。
また、クレアチンは生の肉や魚に多く含まれるアミノ酸の一種で、脳疲労軽減、筋出力のアップ、エネルギー持続などのサポートをしてくれます。
私自身もこのクレアチンのおかげで筋力量がアップした経験があります。
ちなみに、クレアチンは筋肉内に水分を取り込む作用もあるので、摂取している時は普段より気持ち多く水分を摂取するとより効果を実感できます。
ただ、このクレアチンを1日に必要な分だけ食事で摂ろうとすると、大量の食事になってしまうので、継続することも難しくなります。
しかし、マーチンアップにはクレアチンが豊富に含まれており、肉や魚を大量に食べずに効率よく必要な量を摂取できるというわけです。
成分3：グルタミン
マーチンアップに配合されている成分の3つ目は「グルタミン」です。
グルタミンもアミノ酸の一種で、体の中に最も多く存在するアミノ酸です。
グルタミンは筋肉にストックされている成分なんですが、運動をした時や風邪をひいた時、ケガをしてストレスがかかった時などに、グルタミンを大量に消費します。
このグルタミンの消費が問題。
グルタミンを消費すると、足りないグルタミンを、筋肉を分解し筋肉にストックされているグルタミンから補おうとします。
つまり、グルタミンが足りない状態になってしまうと、筋肉量が減っていってしまうのです。
せっかく筋肉を鍛えても、筋肉の分解のことを考えないと、いつまでたっても理想の体型に近づかないし代謝もアップしません。
なので、体のコンディションを維持するためにもグルタミンをしっかり補給しておくことが必要なんです。
これ地味に大事だね！
マーチンアップは痩せる？痩せない？ダイエット効果を検証
マーチンアップには、体を鍛えることやダイエットに必要な成分が豊富に配合されていることがわかりましたね。
では次に、マーチンアップを使って本当に痩せることできるのか、それとも痩せることができないのか。
その効果を実際に検証していきますね。
即効で痩せることはできる？
マーチンアップには体内の必要な場所に、ダイレクトに届ける成分が配合されています。
ですので、マーチンアップの成分を効率よく吸収できます。
ですが、サプリだけで効果の即効性を求めるのは無理があります。
- 筋肉量のアップ
- ダイエットして体重を落とす
- 脂肪を落として引き締まった体型になる
上記のような効果を感じるには、少し長い期間をかけてトレーニングを行わないといけません。
ただ、今回紹介しているマーチンアップは、トレーニングを効率よく行い、トレーニング効果を高めるサポートをしてくれるサプリです。
マーチンアップの効果を実感するのは個人差があって、
- 早い人であれば、約1カ月
- 遅い人であれば、約3〜4ヶ月
このぐらいの期間が必要になります。
マーチンアップには、トレーニングDVDも特典としてついてきます。
トレーニングもセットで行うことが大切ですよ、ということでDVDを付けているんでしょうね。
さすがです！
飲むだけで痩せる効果はある？
マーチンアップはトレーニングに必要な成分を補助するサプリです。
ですので、マーチンアップを飲むだけで痩せるのは難しいでしょう。
これは、マーチンアップに限らず他のHMBサプリでも同じですね。
マーチンアップに入っている成分は、運動とセットで摂取することで効果を期待することができます。
運動と言っても、ジムに行っていつもと違った運動をしなくてもOK。
- 家で軽くスクワットや腹筋をする。
- 1日10分ウォーキングをする。
- 有酸素運動もかねて自転車での移動を少し増やす。
など、無理のない運動でも効果的です。
女性が飲んでも効果はある？
マーチンアップは男性だけでなく、女性にもおすすめのサプリです。
マーチンアップは理想の体型を作っていくためのサプリで、そのための成分が配合されています。
マーチンアップと一緒に運動を取り入れれば、自ずと筋肉量も増え、代謝もアップしボディメイクを進めることができます。
体のラインを綺麗にするために活用できるサプリですよ。
むしろ体が引き締まって、綺麗な体を作っていくことができるよ！
マーチンアップの効果を高めていくには？
ここまでの説明と少しかぶってしまいますが、マーチンアップの効果を高めていく一番の方法は運動です。
運動と言っても、いろんな種類の筋トレをたくさん行ったり、ジムに通う必要もありません。
今、マーチンアップを購入するとキャンペーン特典で、トレーニングDVDがついてきます。
このトレーニングDVDを見ながら運動を行い、マーチンアップを摂っていけば、今の体は変化していくことはほぼ間違いないでしょう。
プロ格闘家が考案したトレーニングなので、我流で行うより断然効率的。
毎月、違うメニューのトレーニングDVDが届くので、1カ月1カ月、自分の成長を楽しむこともできます。
マーチンアップは効果なし？痩せない？成分でダイエット効果を検証調査まとめ
今回はマーチンアップの効果や成分などについてまとめていきました。
マーチンアップの効果のまとめとしては、
- 筋肉のための3つの重要成分で、体作りを徹底サポート
- 運動とセットで摂ると効果的
- 体を引き締め理想の体を作りたい男女のおすすめ
このようになります。
トレーニングのプロの格闘家がプロデュースしたサプリ「マーチンアップ」は、理想の体つくりをサポートしてくれます。
あなたがダイエットやトレーニングを効率よく行いたいなら実践する価値は十分ありますね。
口コミでも話題のマーチンアップで、理想の体作りにチャレンジしていきましょう！
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